sobie kupic

Bardzo ladne... Zamierzam w nastepnym tygodniu kupic sobie Gainer Waidera, kreatyne + Shock theraphy i zastosowac trening silowy.. Ten artykul mi duzo pomugl. dziekuje

[...] podejściem dopiero pod koniec lipca tego roku. Ten etap, liczony w tygodniach będzie można uznać za początek, bo chce zacząć ćwiczyć z sensem. Poza tym i inne sprawy sobie uporządkowałam, bo wcześniejsze przerwy były często powodowane głupimi odchyłami, a ćwiczenia stawały się częścią mojej, samej przez siebie odkrytej, [...]

moze sa za biedni i wola kupic chleb, niz opakowanie tescia. choc u nas tez w sumie bieda, niejeden sobie od ust odejmie, zeby kupic paczke omki. i wbija i nic nie je. a potem gorzkie zale, ze walki mu wciskaja, bo nic nie urosl, a przeciez wbija (i nie je - bo wydal na omke) dobra relacja, sogacz leci

[...] siłki zarzeka się, że zna "głównego admina sfd" i ten admin powiedział mu, że mu firmy z suplami produkują paczki białka za pimpowanie ich marki na forum. Już wyobrażam sobie jak tajemniczy główny admin rozmawia sobie z takim leszczem jakim jest Bartuś i opowiada mu to wszystko. Swoją drogą wydaje mi się, że gdyby znał tak doświadczoną osobę [...]

:) posiedze i tak ten tydzien w domu kurde xd chcialbym mieć własną "siłownie" czyt. piwnice:D bym sobie stojaki takie super zrobił:< ogólnie bd musiał niedługo ławkę sprzedać, kupić mocniejszą, gryf jakiś, widziałem u meja 184cm, 2cm wiecej na założenie ciężarów, 300kg wytrzymałośc tylko sporo kosztuje:) no i obciążenie:) 2x10 mam [...]

[...] ze sztangą łamaną 5x10-12p 31x10, 31x9, 26x12, 26x12, 26x10 - Poprawilem technikę i odrazu widać, że ciężej idzie. 6.Uginanie sztangielek w siadzie 4x12-15p - Zamienilem sobie na hantelki bo po 1. nudy, 2.sztanga juz jest, 3. Uczucie pieczenia zabojcze. 9kgx15,10kgx12, 10kgx12, 10kgx12 A tu wczorajsze nóżki. Muszę kupić sobie opaski do [...]

PODSUMOWANIE DNIA 14 No i dwa tygodnie od kiedy po raz pierwszy zapodałem sobie Tighta - minęły. Chyba pora pokusić się o jakieś drobne podsumowanie, ale to dopiero po zrelacjonowaniu dzisiejszych przebojów. TRENING: Wpadłem na siłownię jak porypany, nie miałem czasu, poza tym byłem nabuzowany ostro Nano Vaporem (ale raczej chyba psychicznie niż [...]

[...] opanował/sama nie wiem czemu. W każdym razie trenowałam na siłowni, ze 2 kg zredukowałam (obecnie coś koło 60 kg jest) no i cisnęłam rower w weekendy. Na urodziny zażyczyłam sobie buty zatrzaskowe SPD+pedały - super sprawa, jeśli ktoś się waha to polecam bardzo. Fakt, że nie obyło się bez upadków i trochę rozkwaszonych kolan (upadłam 2 razy i dwa [...]

Zostawiasz na siłce czy nosisz w torebce? W sumie opcja z noszeniem nie byłaby zła - masz dzięki temu narzędzie zaczepno-obronne zawsze przy sobie. :-D I przypomniałaś mi, że muszę sobie też jakieś minikrążki kupić, bo najmniejsze mam właśnie po 1,25kg...

[...] to mówią Anglicy, get your money's worth, to możemy jeść tego 20-50 gram na dobę. Olej kokosowy odpadł by tu ze względów finansowych i zdrowotnych- wątpię, żeby dostarczanie sobie przy okazji znaczących dawek kwasów palmitynowego i mirystynowego było prozdrowotne. Ja osobiście zamierzam zamówić niedługo olej kokosowy i go włączyć do diety- na [...]

[...] oderwać od klatki. W tym kontekście dociski mogą być jeszcze lepszym pomysłem, niż zakładałem. ;-) Wczoraj mi się lekko łapy zatrzęsły przy deskach i myślę, czy nie kupić sobie opasek na nadgarstki właśnie do nich. Po pierwsze, czułbym się like a boss, a po drugie- nie są drogie, a w ostatnim tygodniu na łapach będę miał spore ciężary. Aha- [...]

[...] dwójki) i zaczynam uświadczać progres siłowy, zwłaszcza na barkach. (ale nie tylko- w hip thruście 10 kg co tydzień dokładam)Tutaj moralizatorksa przestroga: jak ktoś chce sobie wzmocnić barki za pomocą bojów typu wl czy mc, tudzież PP, to może liczyć tylko na spadki. Mięsień atakowany wprost rozwija się przecudownie ;) (Dodam, że nawet [...]

[...] wywal (nie pytaj dlaczego) Chleb ok jeżeli sama pieczesz, jako zamiennik daj płatki owsiane dpbra, będę gotować jaja, choć mam jajowstręt chwilowy ostatecznie popiekę sobie omlety z owsianymi na teflonie oczywiście. Z jogurtem nie ma problemu, to takie resztki kiepskich nawyków A czy ewentualny kefir by się tu łapał? posiłek 2 pół worka [...]

[...] - romantyczne i nie za osobiste. W towarzystwie młodszej siostry swojej ukochanej poszedł do sklepu i kupił rzeczone rękawiczki. Siostra natomiast w tym samym czasie kupiła sobie parę majtek. Podczas pakowania ekspendient zamienił te dwa zakupy tak że siostra dostała rękawiczki a ukochana majtki. Bez sprawdzania co jest gdzie wysłał prezent do [...]

[...] na powiedzmy 18:30 i co wtedy,zjeść dodatkowy posiłek,zjeść po treningu serek wiejski(twaróg nie przechodzi przez gardło) czy olać serek na noc(wydaje mi się że ma kazeinę w sobie,tak czytałem przynajmniej,więc ochrona na noc)? a co do leucyny to biorę 4 tabletki leuci-bolicu czy to wystarczy? na 12 tabletek przypada 7,2g leucyny o ile dobrze [...]

[...] + pestki dyni lub tuńczyk z serem, pomidorem szczypiorkiem. Z suplementów planuję kupić BCAA Powder, SFD Pure creatine. obecnie stosuje SFD WPC Protein Econo v2 (jest ok czy zastąpić inną). Czy wrzucić dietę w szablonie czy poczytacie sobie z dziennika ? Mam nadzieję że wszystko opisałem dosyć czytelnie i niebawem dostanę cenne wskazówki :-D.

Co do tego co napisales to mysle ze i tak bym sobie poradzil wspomniales ze matka moglaby przyjsc na silke i siary zrobic no wiadomo ze to byloby*****owe dlatego jesli chcialbym zrobic jak pisalem to chodzilbym gdzies do kumpla na silke (tylko przez ten okres) co do odzywek tez kiedys to przerabialem kretke czy HMB gdzies w szufladzie mi nie [...]

wiem, nad miską popracuje - musze kupić sobie pojemniki próżniowe to wtedy jakiś tawróg będe mógł opitolić w pracy z oliwą etc. - białka wychodzi tak czy siak ok. 170g + amino (zawsze coś) - za mało tłuszczy jest - to fakt - musze kupić jakąś małą butle oliwy to do sałatek będzie - zważ że jestem bez niczego - dieta na podstawie wczorajszych [...]

nie dałeś edyować :P a więc dopisze dochodzi również w moim przypadku ojciec,bo on marzy aby kupić etz 251 chciałby sobie pójśc do garażu wsiąśc i przejchać kilka km po okolicy a jak wiadomo lepiej ustosunkować się i dołożyć grosze niż kupić za swoje co do ścigaczy to tu masz racje ale mnie nie rajcują tak jak klasyczne maszyny,tak jak mówisz z [...]

Co mogę kupić w miarę dobrego w sklepie do zjedzenia jako hm .. obiad? Nie mam dziś czasu i możliwości przygotować sobie jakiegoś mięcha na jutro do pracy. O 9:00 w pracy jem II śniadanie, i około 13:00 mięcho + jakieś warzywa - co mogę sobie zamiast tego kupić? Proszę o jakieś fajne rozwiązanie, i żeby no, nie "śmierdziało" bo jakbym otworzył [...]